«Эффективное управление стрессом. Эмоциональный интеллект»

Тренинг содержит теоретическую и практическую части по умению определять у себя и других людей присущую на конкретный момент времени эмоцию, способам переводить одну эмоцию в другую в зависимости от целей (управление эмоциями). Научиться определять свое наиболее частое эмоциональное состояние, переводить себя и других из не ресурсных состояний в ресурсные на основе последних научных данных в области нейрофизиологии и гормональной психологии. Вы узнаете почему одни источники утверждают, что стресс – это полезно, а другие, что он нас истощает. Как диагностировать стресс, как его предотвратить, как бережно выходить из него. Вы получите самые эффективные методики работы со стрессом.